Yoga – Herz-Chackra

Yogastellung f. Rückrad Spine u. Herzchackra.
Fisch Matsyasana
Cobra Bhujangasana
Kuhgesicht Gomukhasana
Adler Garudasana
Das Herzchackra ist das 4. Chackra. Farbe Grün.
Durch das Herzchackra …
Sehen wir Schönheit im Leben
Offenheit u. Akzeptanz
Beziehung zu Anderen der Welt
in erfüllender Weise sich öffnen
an Möglichkeiten.
Unausgeglichen:
– Überstark Defensiv in Abwehr
– Am Boden, Eingesperrt fühlen
– Eifersüchtig
– Angst vor Intimität, Nähe – Abwehr derselben
– Co-Abhängigkeit: auf Bestätigung anderer aus, Gefallen wollen um jeden Preis
– Fällt oder spielt immer 2 Rollen: Retter oder Opfer
– Extreme Isolation; Einsiedler
Soziale innere Skala:
– Dauernter Vergleich mit erfolgreichen Einflussreichen Menschen
– daraus ein Verhalten von Unterwürfigkeit und Tyrannei im anderen
– schämt sich permanent f. alles mögliche
– denkt daran, was andere ( jetzt ) über ihn denken
– nicht die Angst selber zu versagen, sondern die Angst von anderen als Versager gesehen zu werden hemmt den Erfolg
– sieht die Zukunft als Bedrohung; daraus
– Sicherheitsbestreben und schützt was er ( zu glauben ) hat

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